市气象台天气预报显示，受冷暖气团共同影响，今天我市云量较多，天气多云转阴，局部有小雨，东南风，风力不大，气温适宜，最高气温30℃左右，最低气温17℃。市区天气多云转阴，局部有小雨，东南风3-4级,最高气温27℃，最低气温18℃；各县市区天气海阳、莱阳、栖霞多云转阴，其他地区天气多云转阴，局部有小雨，东南风3-4级，莱州最高气温31℃。预计明天，以多云天气为主；东南风，风力不大，气温略有回升，最高气温30℃，最低气温20℃。

    夏至是自然界阳气最旺盛的节气。夏季养阳，应注意不要出汗太多。中医认为，阳气随汗液宣发会导致阴阳俱损；此外，不要贪凉饮冷，这会导致外寒侵袭，损伤人体阳气。现在人们已经习惯了空调带来的凉爽，但使用空调时温度不宜过低，要经常开窗通风，适时离开空调环境，在室外阴凉处活动片刻。夏季要清心除烦，此时节要多吃“苦”。 夏在五行属火，五味为苦。因此，夏季应适当食用具有消暑清热、清心除烦的苦味食物，如苦瓜、菊花、紫苏叶、鱼腥草、穿心莲、绿豆、芹菜、百合、苦丁茶等。

烟台今天多云为主局部有小雨最高气温升至30℃